건강과 정보

많은 분들이 감기에 걸려서 기침이 나고, 발열에 목이 따갑고, 몸살 기운이 있을 때 감기약을 먹으면 낫는다고 알고 계신데, 이것이 가장 잘못된 상식입니다.감기는 바이러스 감염에 따른 증상인데, 인간의 의료 과학 기술로는이 바이러스를 격퇴하는 약물을 개발하지 못했습니다.그래서 모든 의료인과 전문가들이 감기에는 약이 없다는 것에 동의하고있는 게 정설입니다.감기약은 바이러스를 격퇴하지 못하기 때문에 감기를 치료하는 것이 아니라, 바이러스 감염에 따른 다양한 증상을 약물로 억제하여 나타나지 않게억누를 뿐이죠.그런데 감기 증상이 사라지면 좋은 것이 아니냐고 말하시는 분들이 계시는데,결코 좋은 것이 아니고 굉장히 해롭게 작용합니다.인체는 열에 약한 바이러스를 공격하기 위해서 인위적으로 발열을 일으켜서체온을 높인 뒤..

물을 너무 많이 마시면 안 되는 이유  ​​더위에 땀을 많이 흘려 갈증이 생겼을 때나, 평상시에 물을 너무 많이 마시는 분들이 있는데, 이렇게 물을 너무 많이 마시는 것이 인체에 해로울 수 있습니다.​인체는 60% 이상이 물로 되어있다는 말은 틀린 말입니다. 인체는 60% 이상이 전해질 용액으로 되어 있습니다. 혈액은 대략 염도가 0.9% 로 일정하게 유지되고, 영양분과 각종 미네랄, 다양한 요소가 녹아 있는 전해질 용액입니다. 그냥 맹물이 아니죠.​세포조직액과 림프액도 그냥 물이 아닙니다. 그래서 물을 일부러 많이 마시면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 인체는 소화기관으로 들어온 물을 적절히 흡수시켜야 소화과정에 문제가 발생하지 않게 됩니다. 삼투압으로 흡수가 일어나기도 하고, 소화액과 섞여져서 흡..

볶은 곡식※ 열을 가하면 소화가 쉬워집니다. 따라서 곡식을 볶거나, 찌게 되면 소화가 더 잘 됩니다.➀ 질이 좋은 천일염을 볶은곡식에 직접 섞어서 드세요. 소화와 흡수를 도와줍니다(매우 중요).➁ 치아가 약하신 분들은 곡식을 입에 넣은 후 바로 씹지 말고, 5~6초 동안을 섞은 후 씹으면 치아가 상하지 않습니다.➂ 한시적으로 치아에 문제가 있으신 분들은 분쇄기에 갈거나 절구에 찧어서 가루를 만들어 드시면 좋습니다(꼭 천일염을 섞어서 드십시오).➃ 곡식을 한동안 드시다가 싫증이 나면 죽으로 끓여서 드세요. 소화할 수 있는 음식을 조금씩 먹으면서 기본 체력을 회복하고 유지해야 합니다. 익은 바나나, 푹 삶은 가지, 청국장 분말, 그리고 발효현미가루를 믹서기에 갈아서 천천히 씹으면서 드시도록 하세요. 처음에는..

원문출처 >https://cafe.naver.com/livehope/516645첫번째 사례수술 불가능한 4기 암에서 살아 돌아오다.병은 마음에서 비롯된다는 말은 진실이며, 지금 암을 치료하는 현장에서 가장 필요로 하는 생각이다. 마음은 혈류를 지배하고 대부분의 질병은 혈류에 의해 좋아지거나 나빠진다고 해도 지나친 말이 아니다.암을 개선하려면 혈액의 흐름을 좋아지게 할 것, 혈액의 흐름을 좋아지게 하려면, 우선 마음에 스트레스를 쌓아두지 말 것. 이것이 가장 중요하다. ​나카오카 씨의 체질 개선식은 팥을 섞은 현미를 주식으로 하고 볶아서 빻은 참깨, 녹황색 채소, 대두제품, 해조류, 버섯, 된장국 등을 부식으로 한 것이었다. 당근 주스도 매일 아침마다 마셨다. 나카오카 씨는 그동안 동물성 단백질을 과다하게..

고구마빵 만들기1. 고구마 삶아서 으깨어 주세요(저는 중3개)2. 으깬 고구마에 두유3큰술(우유가능) 찹쌀가루3큰술(감자전분 가능) 조청1큰술( 단거 아무거나) 검은깨 넣어서 섞는다3. 모양 만들어서 에어프라이어 180도 20분 굽기브로콜리 볶음밥저는 브로콜리 아무 양념없이 그냥 잘 먹어요 브로콜리 많이ㅋ 새우 양파 당근 마늘 계란 넣었어요토마토 두부밥 1. 두부반모 으깨서 키친타올로 물기를 제거해주세요2. 토마토 한 개 잘게 썰어주세요3. 1.2를 그릇에 담고 소금 간을 해주세요4. 에어프라이어 예열하고 190도 12분 5. 7분 돌리고  뚜껑 열어서 간마늘 파 올리브오일 뿌려서 섞어주고 나머시 시간 돌리기 야채찜  소스는 간장1. 들기름2 간마늘1 섞어서 뿌리기올리브유 야채에 한바퀴 뿌려주기  포케두..

맑은 피가 팡팡 돌면 온 병이 나으리라,  내 입이 아니고 내 몸이 좋아할 음식만 먹으리라비싼 약,기구들은 도움 안된다 재벌회장은 왜 단명 햇을까요 ?내 정신력은 항상 긍정적이고 고민이 없고 맑아야 한다 . 억울함은 모두 날리고 용서하라. 채무자도 모두 용서하고 채권서류는 불태우며 소송은 모두 취하하고 용서 한다.핸드폰은 무음으로 식탁에 두고 중요한 것만 문자로 답한다-들고 다니면 자연치유 안된다.오로지 내 몸과 자연의 아름다움에만 집중한다.  태양의 사랑을 충분히 받는다[햇빛노출 극대화]모든 것에 감사하고 들꽃의 아름다움에 푹 뻐져든다.국경없는 의사회, 베이박스, 미혼모센터 등에 송금 한다.노숙자,거지를 보면 돈을 주거나 먹을 것을 나눈다. 등산로나 승강기에서 귤을 나누어 준다.과유불급=적당한 운동을 ..

​* 매일 빠뜨리지 말고 먹어야 할 것​1. 미역국 (황태 포함) 짜지 않게게 황태를 물에 많이 씻어야 할 것임. 적절하게 하루 최소 한끼이상 ( 경험으로 볼때 2~3일에 한 두번 추천), 된장국 역시 이틀에 한번...​2. 과일/견과류 : 사과, 파인애플, 블루베리(4알이상 블루베리는 특히 농약이 대량 많기에 철저히 사과식초에 씻어서 꼭 먹도록 ), 체리(2개~), 토마토, 바나나는 매일 먹으며, 기타 참외, 메론, 포도도 일주일에 1번이상 (과일은 반드시 흐르는 물에 씻으면서 사과식초를 넣고 5~10분정도 담근후 깨끗이 씻어서 먹도록 농약 잔류 중독성 위험줄임. 항암후 다른 과일은 먹기에 힘들지만 바로 수박이나 참외는 넘어감. ) 국산호두 일주일에 두번정도 한번에 4~5알.​3. 겨우살이 달인물 ( ..

유방암 환자 식사, 어떻게 하면 좋을까요?- 김원경(서울대병원 임상영양파트장)암을 진단받은 환자들이 가장 고민하는 것은 바로 음식에 관한 것일 것입니다.그러나 매스컴과 인터넷을 통한 넘치는 정보의 홍수 속에암환자들은 오히려려 잘못된 정보에 휘말려 건강을 해치는 식사를 하게 되는 경우가 종종 있습니다.항간에 알려져 있는 암에 좋다는 혹은 나쁘다는 음식이 단시간 내에 암세포를 제거하거나 암을 악화시키지는 않습니다.항암효과가 있다고 알려진 식품은 대부분 암을 치료하는 식품이 아니라암 예방에 도움이 되는 식품으로 이해하는 것이 좋습니다.하지만 일부에서는 항암식품을 즙이나 엑기스, 환, 가루와 같은 농축, 정제된 형태로 이용하면 암을 치료할 수 있는 것처럼주장하기도 하여 많은 환자분이 그대로 따라 하다가 부작용이..

1) 인공식품이나 인스탄트 식품- 여기에는 발암 물질인 방부제, 발색제, 각   종색소 등의 첨가물과 흰 설탕이 많이 들어 있기 때문이다.   예) 라면, 과자, 빵, 햄, 소세지, 통조림, 버터, 마요네즈, 케찹, 청량음료   수, 커피, 초콜릿 등       2) 동물성기름- 동물성기름은 피를 끈적끈적하게 함으로 혈액순환을 방해하   여 산소와 영양분의 공급에 차질을 가져옴은 물론 인체 에 저항력을 떨어뜨   려 암이 자라는 체질을 만들게 된다.   예) 돼지고기, 닭고기, 흑염소       3) 조미료 ( 맛나, 다시다, 미원 등), 맛소금( 맛소금 대신에 구운 소금이   나 죽염으로 대체), 설탕(백설탕 대신에 꿀이나 흑설탕으로 대체)       4) 자극적인 음식 - 너무 맵고, 너무 짜고, 너..

암환자중 경과가 좋은사람들 공통점은 잘먹구 잘싸는사람입니다.뭐가안좋타 고 안먹고하면 체중떨어지고 면역력도 떨어집니다.밀가루음식도 간식으로 드시는건 문제없지만 주식으로드시면 안좋습니다.8시 12시 6시정해놓고 밥한공기는 기본으로 드시구 중간에 드시고싶은거 간식으로 드세요. 떡이 유방암을 일으킨다기 보다는 떡, 빵, 국수, 백미밥 같은 단순당 음식을 많이 먹게 되면 인체 내 염증 반응이 많아져서 문제가 될수 있습니다.  아몬드가루로 머핀 만들어 드세요. 레시피는 유튜브 검색해 보시면 됩니다. 오븐/에어프라이어/전자렌지로 쉽게 만들 수 있어요. 요즘 밀가루아예안들어간 쌀빵도마니팔아요 섬유질이 많은 음식들로는 보리,버섯,콩류,미역등 건강, 장수 비결은 섬유질 섭취량(연구) 과일, 채소, 해조류 등에 풍부하게 들..